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Maîtrisez le stress, équilibrez vos émotions.
Réagir à temps et s'adapter, voilà la solution exposée dans ce livre par le Dr Gloaguen.
Il prouve qu'il est inutile d'avoir recours systématiquement aux médicaments "relaxants". Pour lutter contre le stress, il faut le contrôler afin de vivre sans pression excessive, avec plaisir, tout en donnant le meilleur de soi-même.
Apprendre à se connaître, s'adapter avec efficacité, manger mieux, se relaxer, mieux respirer, canaliser ses émotions, le Dr Gloaguen aborde tous les aspects de la gestion du stress avec un objectif :
apprendre à faire de son stress... un allié !
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