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Ecrit par le Docteur Michel Roussel, ce guide familial tient compte des recherches les plus récentes sur les vitamines pour mieux les connaître et les utiliser efficacement.
Grâce à lui, vous saurez :
• Cuisiner pour préserver le maximum de vitamines
• Reconnaître les signes de déficit
• Pour chaque vitamine, les doses efficaces et celles à ne pas dépasser
• Quelle vitamine combat la fatigue (et ce n´est pas la vitamine C !)
• Comment diminuer la durée et la sévérité des rhumes grâce à 2 vitamines
• Utiliser les 3 vitamines qui redonnent le moral
• Prendre les vitamines qui protègent le coeur
• Choisir les meilleurs compléments alimentaires pour toute la famille.
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