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Bilans hormonaux en ligne

Avez-vous une carence en mélatonine?
Mélatonine ou hormone du sommeil
Notre corps fabrique la mélatonine la nuit par le biais de la glande pinéale (située derrière le cerveau). Le pic de sécrétion se situe entre 2 et 3 heures du matin. Cette hormone règle le cycle circadien et neutralise l'excès d'oxydation dans le corps.
Pour en savoir plus sur la mélatonine
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Test pour hommes et femmes
QUESTIONS Jamais Un peu Régulièrement Souvent Toujours
A J'ai du mal à trouver le sommeil
B Je me réveille souvent la nuit...
C ...Je ne peux plus me rendormir
D J'ai des angoisses en attendant de dormir
E Je suis fatigué au réveil
F J'ai l'impression de vivre décalé couché tard, levé tard
G Je supporte mal le décalage horaire
H Je fume, je bois du café(et/ou) je prend un betabloquant ou somnifère
I Je fais plus que mon âge
J J'ai les pieds trop chauds la nuit
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