Qu'est-ce que le syndrome post-vacances ou le retour au travail ?

  • Le syndrome post-vacances désigne les sentiments d'anxiété ou de pression émotionnelle qui surviennent à la fin des vacances.

  • Le fait de reprendre la routine peut nous causer des désagréments, il est donc important d'écouter notre corps et notre esprit pour que le retour à la routine soit sain.

Comment surmonter et éviter le syndrome post-vacances ?

  • Allez-y doucement lorsque vous reprenez vos activités quotidiennes, en vous adaptant progressivement aux tâches à effectuer.

  • Essayez de maintenir un horaire de sommeil sain et une alimentation équilibrée qui vous apporte tous les nutriments dont vous avez besoin au quotidien.

  • Si vous avez besoin d'aide pour avoir plus d'énergie, mieux vous reposer ou perdre les kilos que vous avez pu prendre pendant vos vacances, les compléments alimentaires naturels sont l'option idéale.

 

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