Formule Multivitamines

Les scientifiques ont identifié près de 40 vitamines et minéraux indispensables au corps humain.

La vitamine A est indispensable à la vue, contribue au maintien d'une vision normale. La vitamine B1 contribue à un métabolisme énérgetique normal. La vitamine B2 contribue au maintien d'une peau, de muqueuses et de globules rouges normaux. La vitamine B3 (Niacine) contribue à des fonctions psychologiques normales, la vitamine B5 (acide pantothénique) contribue à réduire la fatigue, la vitamine B6 contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, la vitamine B8 (Biotine) contribue au maintien de cheveux normaux, la vitamine B9 (Folates), aussi appelée acide folique, est particulièrement importante pour l’organisme puisqu’elle contribue à la synthèse normale des acides aminés et à la croissance des tissus maternels durant la grossesse¹.
On connaît aussi le rôle des minéraux, comme le magnésium, qui joue un rôle dans les processus de division cellulaire, le manganèse, le sélénium ou le zinc, qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Il mobilise de plus la vitamine A qui contribue au métabolisme normal du fer. Le chrome, essentiel au métabolisme des glucides, est associé à la régulation de l’insuline, car il contribue au maintien d'une glycémie normale. Le fer est un élément qui contribue à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine connu de longue date : pour augmenter leur vigueur, les grecs mettaient des pièces de fer dans leur vin et les romains buvaient l’eau qui avait servi à rafraîchir leur armure ! Quant au cuivre, utilisé depuis la plus haute Antiquité dans plaies et des brûlures, il contribue au fonctionnement normal du système nerveux et immunitaire¹.

Ces divers nutriments n’agissent pas comme de simples éléments, mais la plupart du temps selon des synergies complexes. D’où l’intérêt de disposer de formules multivitaminées.

*AR : Apports de Référence.

Bibliographie

1. COMMISSION REGULATION (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health.