Ashwagandha Bio

Extrait de racine d'Ashwagandha KSM-66® avec une teneur en withanolides de 5%

Le puissant adaptogène4 connu sous le nom de « Ginseng indien »

(65 Avis)

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505 mg / 60 gélules
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Fabriqué en France | Lot : 22G1106 | Expiration (Fin) : 11/2024 Réf. NA15

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Ingrédients : Ashwagandha Bio

Dose journalière : 2 gélules
Portions par produit: 30
INGRÉDIENTS :
Quantité par dose journalière
AR*
Extrait sec de racine d'ashwagandha** (KSM-66®) (Withania somnifera (L.) Dunal)
1000.00 mg
N/A†
Withanolides (5%)
50.00 mg
N/A†
Extrait sec de fruit de poivre noir** (Piper nigrum L.)
10.00 mg
N/A†
Pipérine (95%)
9.50 mg
N/A†
*AR : Apports de Référence
†N/A: Non applicable

**Issu(e) de l'agriculture biologique.

Autres ingrédients :

Gélule végétale : hydroxypropylméthylcellulose.

Allergènes alimentaires :

Ce produit ne contient pas d'allergènes (selon Règlement (UE) Nº 1169/2011) ni d'organismes génétiquement modifiés.

Actualisé le 28/11/2022

Désignation : Ashwagandha Bio

Qu'est-ce que l'ashwagandha et quels sont ses bienfaits ?

L'Ashwagandha (Withania somnifera L. Dunal), connue sous le nom de « Ginseng indien » ou de « Cerise d'hiver », est une plante herbacée qui pousse en hauteur et mesure généralement entre 30 et 60 cm, bien qu'elle puisse parfois atteindre 2 mètres1. Cette plante est originaire d'Inde et son nom vient du mot sanskrit "ashva" qui signifie "cheval" et "gandha" qui se traduit par "herbe aromatique", en raison de son odeur caractéristique2. Elle est traditionnellement utilisée en Inde et dans d'autres peuples d'Afrique du Nord depuis l'Antiquité pour ses propriétés revitalisantes3 et adaptogènes4.

Propriétés revitalisantes3 et adaptogènes4

C'est une plante tomenteuse, c'est-à-dire couverte de poils grisâtres denses et emmêlés. Les fleurs grises ou jaunes sont groupées par 4 ou par 6 et possèdent des corolles lobées, allant du rouge orangé à une couleur mate et sont entourées d'une fine enveloppe1. La racine d'Ashwagandha est connue pour ses composants actifs, bien que ses feuilles, ses baies fraîches et ses graines soient également utilisées. En conclusion, c'est une plante étonnante utilisée pendant des milliers d'années par différentes cultures et très présente dans la tradition ayurvédique1.

Bienfaits de l'Ashwagandha

L'Ashwagandha atténue le stress et l'épuisement physique et mental 3

L'Ashwagandha est une plante ancestrale bien connue pour ses intéressantes propriétés adaptogènes4, en particulier grâce aux phytostérols, il s’agit de l'un de ses constituants et ces derniers sont la raison pour laquelle l’Ashwagandha est classée dans cette catégorie aux multiples facettes. Ses nombreux avantages sont les suivants:

  • Effet anti-âge5
  • Aide à maintenir une peau saine6
  • Puissant antioxydant7
  • Propriétés adaptogènes4
  • Préserve les capacités physiques et mentales en cas de fatigue8
  • Favorise la concentration et l'attention8
  • Contribue à une relaxation optimale9
  • Améliore la résistance du corps face au stress10
  • Maintien de l'énergie3
  • Aide à maintenir la santé du système respiratoire11
  • Renforce la fonction sexuelle masculine et la qualité des spermatozoïdes12
  • Bénéfique pour le cœur et le système cardiovasculaire13

Il s'agit d'une plante idéale pour contribuer à l'équilibre émotionnel et au bien-être général9. Les résultats de la plupart des études indiquent le potentiel de la plante pour atténuer le stress et l'épuisement physique et mental9. En outre, sa forte teneur en alcaloïdes lui permet d'être qualifiée en tant que relaxant9 naturel.

Pourquoi acheter de l'ashwagandha avec du poivre ?

Avec du poivre noir bio pour améliorer l'absorbsion14

La racine d'Ashwagandha de PLANTAE® a été enrichie au poivre noir bio (Piper nigrum L.) avec une teneur en pipérine de 95%.

Cette synergie des composants actifs lui donne une biodisponibilité élevée, c'est-à-dire une absorption rapide par l'organisme qui se traduit par des résultats meilleurs et plus rapides14.

Les propriétés de cette plante adaptogène et l'absence d'effets secondaires de la racine d'ashwagandha en font un complément alimentaire idéal par rapport aux autres stimulants qui perturbent le sommeil ou créent une dépendance.

Qualité garantie de l'Ashwagandha Bio au poivre PLANTAE®

KSM-66® l'extrait le plus concentré de racine d'ashwagandha

L'Ashwagandha Bio KSM-66® de PLANTAE® est fabriquée à partir d'ingrédients soigneusement sélectionnés.

La décision de choisir l'ashwagandha KSM-66® est due au fait qu'il s'agit d'une matière première de marque déposée de la plus haute qualité. Il s'agit d'un extrait sec bio de la racine de la plante avec une teneur minimale en withanolides de 5%. Il s'agit de l'extrait biologique le mieux classé du marché analysé par HPLC. Le KSM-66® est également certifié sans substance interdite par l'organisme BSCG, ce qui est très apprécié par les sportifs.

Sa forte concentration et sa biodisponibilité facilitent son efficacité en tant que complément alimentaire. En outre, un procédé d'extraction unique, basé sur la «chimie verte», est appliqué dans sa production, lors de laquelle aucun alcool ou solvant synthétique n'est utilisé15.

Le fabricant du KSM-66® garantit donc la livraison d'un produit cultivé en Inde contenant uniquement des racines d'ashwagandha bio, sans ajout de feuilles dans la formule16, car il a été démontré que seules les racines confèrent les propriétés adaptogènes de la plante4.

Comment prendre l'Ashwagandha Bio ?

L'Ashwagandha Bio de PLANTAE® se présente sous la forme de capsules végétales pratiques contenant des doses d'1 g/jour d'Ashwagandha KSM-66®, c'est-à-dire l'extrait séché de la racine bio du «Ginseng indien».

Il est recommandé de prendre 2 capsules par jour pendant le repas avec un demi-verre d'eau. Pour optimiser ses propriétés, l'Ashwagandha doit être prise pendant au moins 8 semaines.

Les capsules d'Ashwagandha bio conviennent aux vegans et aux végétariens, conformément à la philosophie de PLANTAE® qui consiste à créer des compléments naturels et efficaces accessibles à tous les consommateurs.

Association de compléments alimentaires

L'ashwagandha bio KSM-66® avec du poivre de PLANTAE® peut être associée à la Mélisse et Valériane, combinant ainsi leurs propriétés pour atténuer les problèmes de sommeil17-18.

Un autre complément qui peut être associé avec cet extrait de racine est l'Équinacea purpurea & angustifolia qui, en association, en plus de favoriser la santé du système respiratoire12, soutiendrait le système immunitaire19. D'autre part, il peut être associé à de l'Huile essentielle d'Eucalyptus Bio, bien connue pour son utilisation sur le système respiratoire20.

Pour booster l'énergie3 il est recommandé d’associé l’Ashwagandha avec la Maca noire Bio, un produit de haute qualité provenant des Andes.

Bibliographie

  1. 120 plantes médicinales. Composition, mode d'action et intérêt thérapeutique. Max Rombi, Dominique Robert. 2007 Alpen edition.
  2. Relevance of Ashwagandha (Withania somnifera) root extracts for good health and stamina: A review of recent advancements. Amit Kumar, Amit Dadheech, Kinjal Mondal, Mukesh Kumar Yadav. JPHYTO 2022; 11 (3): 217-220
  3. Extracted from the EFSA health claims application list, under evaluation (ID 4195).
  4. Extracted from the EFSA health claims application list, under evaluation (ID 3251).
  5. Extracted from the EFSA health claims application list, under evaluation (ID 4197).
  6. Extracted from the EFSA health claims application list, under evaluation (ID 4199).
  7. Extracted from the EFSA health claims application list, under evaluation (ID 4507).
  8. Extracted from the EFSA health claims application list, under evaluation (ID 3657).
  9. Extracted from the EFSA health claims application list, under evaluation (ID 2183).
  10. Extracted from the EFSA health claims application list, under evaluation (ID 4194).
  11. Extracted from the EFSA health claims application list, under evaluation (ID 4196).
  12. Extracted from the EFSA health claims application list, under evaluation (ID 4198).
  13. Extracted from the EFSA health claims application list, under evaluation (ID 2503).
  14. Spice Plants and Bioavailability of Nutrients. Monica Butnariu. Journal of Bioequivalence & Bioavailability. 2018, 10:2.
  15. Research on KSM-66 Ashwagandha.
  16. The highest concentration, highly bioavailable, full spectrum root extract
  17. Extracted from the EFSA health claims application list, under evaluation (ID 4222).
  18. Extracted from the EFSA health claims application list, under evaluation (ID 2085).
  19. Extracted from the EFSA health claims application list, under evaluation (ID 4257).
  20. Extracted from the EFSA health claims application list, under evaluation (ID 4262).
Actualisé le 05/12/2022

Utilisation : Ashwagandha Bio

CONSEILS D'UTILISATION :

2 gélules par jour à prendre avec un demi-verre d'eau, deux heures avant le coucher.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

AVERTISSEMENT :

Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. En cas de traitement médical, prendre conseil auprès de votre thérapeute. Réservé à l'adulte. Tenir hors de la portée des jeunes enfants.

INSTRUCTIONS DE STOCKAGE :

À conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière.

Actualisé le 28/11/2022

Qualité : Ashwagandha Bio

NOM DU PRODUIT

Ashwagandha Bio

RÉFÉRENCE

NA15

QUANTITÉ

60 gélules

NUMÉRO DE LOT

22G1106

DATE D'EXPIRATION

11/2024

FABRIQUÉ

En France

PORTIONS PAR PRODUIT

30 portions

FABRICATION ET GARANTIE DE QUALITÉ :

Ce complément alimentaire est fabriqué par un laboratoire aux normes BPF. Les BPF sont les Bonnes Pratiques de Fabrication en vigueur dans l'Industrie Pharmaceutique européenne (en anglais GMP : Good Manufacturing Practice).

La teneur en principes actifs est garantie par des analyses régulières.

Les produits Bio d'Anastore sont élaborés conformément au Règlement (UE) n° 2018/848 du Parlement européen et du Conseil du 30 Mai 2018 et à ses modifications ultérieures, relatif à la production biologique et à l'étiquetage des produits biologiques, afin de garantir la protection des intérêts des consommateurs et leur confiance.

Date d'émission du certificat : 12/12/2022

Avis et questions : Ashwagandha Bio

Avis

4.3 / 5 65 Avis
 
roiz.christian Achat vérifié

Produit de qualité. Livraison rapide.

 
roiz.christian Achat vérifié

Très efficace, avec de la mélisse et valériane. Qualité de sommeil nettement améliorée.

 
eliette siennicka Achat vérifié

Excellent booster mais dans mon cas je ne peux faire qu’une cure très courte car sinon trop d’énergie avec énervement

3 avis de 65

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Quelle est la qualité de l'ashwaganda ? J'ai vu vos différents logos rassurants, par contre je n'ai pas vu la mention bio, que signifie Vegan.
Effectivement, il a le logo rassurant de qualité de l'agriculture biologique et Vegan. Vous pouvez le voir dans la section "Qualité: Ashwagandha +".
L'ashwaganda peut-il remplacer les somnifères et calmants chimiques ?
Il s'agit d'une alternative naturelle qui peut vous aider.
Pouvez-vous me confirmer que l'Ashwagandha que vous vendez n'est pas bio ?
L'extrait sec de racine d'ashwagandha (KSM-66®) (Withania somnifera (L.) Dunal) et l'extrait sec de fruit de poivre noir (Piper nigrum L.) sont issus de l'agriculture biologique.
Quel dosage et rythme d'Ashwagandha pour soulager la goutte ?
Prendre deux gélules par jour d'Ashwagandha eco deux heures avant d'aller dormir jusqu'à huit semaines avec une pause de deux semaines et reprendre si besoin.
Qu'elle est la durée moyenne de cure préconisée pour Ashwagandha en gélules ?
Selon nos études, l'Ashwagandha a été pris jusqu'à 3 mois à des doses de 1000mg/jour. Reposez-vous ensuite pendant au moins 15 jours.
Avant de passer une commande pour de l'ashwagandha sous forme de gélules, j'aimerais en connaître la posologie . Merci
La posologie de l'Ashwagandha est de deux gélules par jour deux heures avant le coucher.
Durée du traitement d'Ashwagandha ? À raison de deux gélules par jours, il faut prendre un mois ? Deux mois ?
Jusqu'à huit semaines de durée. Pause de deux semaines entre les traitements.
la piperine présente dans l'aswhaganda a-telle le même effet que le poivre noir notamment au niveau des hemorroides ?
La pipérine est un composé du poivre noir. Par conséquent, il pourrait présenter les mêmes inconvénients sur les hémorroïdes.
Faut il impérativement prendre 2 gélules/jour ou peut on en prendre 1 seule? et allonger la cure d'autant. Merci
Vous devez suivre les indications de notre laboratoire (deux gélules par jour deux heures avant le coucher)et jusqu'à 8 semaines de durée. Pause de 2 semaines entre les traitements.
Est-ce que l'Ashwagandha a un effet sur la cataracte ?
L'ashwagandha est une planta adaptogène, alors il est capable de maintenir un équilibre du corps en général en fonction de ses besoins. Mais pour la santé oculaire, nous avons le complément alimentaire 100% naturel Visual Pro qui contient de la vitamine A et améliore la vision et la myrtille qui protége les yeux et renforce la santé oculaire.
L'Ashwagandha est-il compatible aux diabétiques ?
Oui, l'Ashwaganhda + peut être pris par les diabétiques, tant qu'ils ne sont pas sous traitement médical. Dans ce cas, nous vous recommandons de consulter votre médecin au préalable.
L'Ashwagandha peut-il être efficace pour l'asthme ?
La plante adaptogène Ashwagandha est également utile pour aider aux problèmes respiratoires, mais la récommandation est le complément alimentaire d'origine naturel Pro Respiration, une synergie d'ingrédients pour une respiration aisée avec Fleur de bouillon blanc, acérola et N-acétyl-cystéine. De plus, il est recommandé de l'associer au Shiitake Bio en gélules, qui augmente les défenses naturelles.
Peut-on prendre de la valériane et passiflore avec Ashwagandha en gélules ? Ashwagandha peux-t’il être pris avec la Rhodiola Rosea ?
Il n'y a aucun problème à prendre de la valériane et de la passiflore avec Ashwagandha en gélules. L'ashwagandha s'utilise pour mieux dormir et la mauvaise humeur, tandis que la rhodiola est plus adaptée au stress émotionnel. Deux plantes adaptogènes a priori ne devraient pas les prendre. Si le but est d'être calme et de mieux dormir, la combinaison idéale est Mélisse + Valériane et Ashwagandha, sans la Rhodiola Rosea.
Ashwagandha n'est-il efficace qu’en racine ?
Ashwagandha en gélules est composé d'extrait de racine d'ashwagandha titré à 5% en withanolides. Cela signifie qu'il s'agit de la racine en poudre mais dans laquelle une extraction des composés actifs de l'ashwagandha a été réalisée pour garantir une quantité minimale de ceux-ci et ainsi assurer leur plus haute qualité et efficacité.
Peux t’on associer la rhodiola rosea avec de l’ashwaaganda ?
Oui, Rhodiola en gélules peut être combinée avec Ashwagandha.
L'ashwaganda peut-il m'aider avec réveils nocturnes après 3 heures de sommeil ? Ou quoi d'autre ?
Idéalement, essayez la mélisse et la valériane et si cela ne suffit pas, ajoutez de l'ashwagandha en gélules.
Je souffre d’insomnie chronique depuis des années. En général, j’arrive à m’endormir mais je me réveille une quinzaine de fois dans la nuit et parfois je me lève pendant deux heures, car je ne supporte plus d’être dans mon lit à force de pas dormir . Je suis d’une nature anxieuse, car je n’ai pas confiance en moi. Que me conseillez-vous ?
Une option pour mieux dormir est de combiner Ashwagandha en gélules avec Mélisse et Valériane deux heures avant le coucher. Pour le découragement, notre recommandation est d'ajouter aussi la Rhodiola et le Safran biologique.
Nécessaire pour stress et anxiété, votre Ashwangandha semble intéressant, mais la présence de poivre noir et de pipérine risquent-t-ils de réveiller l'inflammation de l'intestin, dans un cas de maladie de Crohn ?
Si vous avez des problèmes avec la maladie de Crohn, il est possible que la poudre d'Ashawagandha bio soit bonne pour vous et ne contienne pas de poivre au cas où elle générerait une incompatibilité avec votre problème. Par contre, pour le stress et l'anxiété, nous avons safran d'excellente qualité qui pourrait aussi être utile et qui se présente sous forme de gélule, c'est une alternative à la poudre d'Ashwangandha. Vous pouvez combiner les deux avec mélisse + valériane pour mieux dormir.
Je suis en sevrage antidepressif depuis 2 mois. Auriez vous des compléments alimentaires à me conseiller pour la fatigue, les douleurs musculaires et la manque d'énergie ?
Pour les douleurs musculaires vous pouvez prendre le complément alimentaire Pro Articulations composé de Curcuma, Acérola, Collagène Sureau noir et Manganèse. Pour la fatigue et la manque d'énergie, l'Ashwagandha en gélules fonctionne très bien. La recommandation est de combiner les 2 compléments alimentaires.
L'Ashwagandha est-il bon pour les femmes agées ?
Oui, l'ashwagandha est valable pour tout adulte à la recherche d'une plante qui aide à lutter contre le stress et l'anxiété, qui apporte énergie et vitalité ainsi qu'une amélioration de la libida et de la santé sexuelle.
Est-ce que vous vendez l'ashwaganda en poudre pour me faire des smoothies ?
Oui, vous pouvez acheter de la poudre d'ashwagandha ici.
Ashwagandha pour deux gélules combien est-il dosé ? Et peut-on associer Ashwagandha avec levure de bière ?
Extrait sec de racine d'ashwagandha** (KSM-66®) (Withania somnifera (L.) Dunal) 1000.00 mg pour 2 gélules journalières. Oui, vous pouvez combiner les gélules de levure de bière avec l'Ashwagandha.
Peut-on prendre de l'Ashwagandha pour l'anxiété sociale ?
Ashwagandha est une plante adaptogène puissante. Elle aide à diminuer le stress, la nervosité et l’anxiété. De plus, Ashwagandha en gélules aide à la fatigue nerveuse, en plus d'aider à trouver le bon équilibre nerveux.
Pour retrouver un sommeil de qualité et être efficace en journée, limiter les troubles de l'humeur aussi, peut-on combiner le griffonia avec l'ashwaganda ? Si oui, quelle est la posologie du griffonia et de l'ashwaganda ?
Oui, ils peuvent être combinés sans problème. Il est recommandé de prendre 3 gélules de griffonia par jour, 1 à chaque repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner). En revanche, il est recommandé de prendre 2 gélules d'Ashwagandha par jour environ 2 heures avant d'aller se coucher.
Que prendre pour la dépression et la fatigue ? Millepertuis, Ashwagandha Bio ou autre ?
Pour les états dépressifs et le manque d'énergie, Ashwagandha est recommandé. De plus, il est recommandé de l'associer à la mélisse et à la valériane en gélules pour mieux se reposer et retrouver le sommeil.
Quelle est la durée maximale d’une cure d’ashwaganda ?
Il est recommandé de prendre de l'ashwagandha en capsules jusqu'à 8 semaines et de faire une pause de 2 semaines.
Peut-on prendre Ashwagandha avec spiruline ?
Oui, l'Ashwagandha en gélules peut être associée à la Spiruline.
Quelle plante associer à Ashwagandha pour retrouver de l'énergie, le moral et le sommeil ?
Pour mieux dormir, il est recommandé de prendre de la mélisse et de la valériane en gélules et on peut les associer sans problème à l'Ashwagandha. Pour plus de vitalité, il est recommandé de prendre de la spiruline bio en gélules puisqu'elle peut être associée aux deux plantes précédentes.
On m'a conseillé de prendre de l'ashwaganda plutôt le matin pour énergiser et redonner l'envie et griffonia à partir de 17H pour mes réveils nocturnes et insomnies, c'est correct ?
Il est recommandé de prendre Griffonia 3 gélules par jour, réparties en trois prises, avec un demi-verre d'eau avant chaque repas pour améliorer l'activité cérébrale tout au long de la journée. D'autre part, il est recommandé de prendre 2 gélules d'Ashwagandha 2 heures avant le coucher pour favoriser le sommeil. Si vous avez besoin de plus d'énergie, il est conseillé d'associer ces deux compléments alimentaires à la spiruline bio en gélules.
Que me conseillez vous pour le stress la nervosité, mauvaise humeur, depression ? Rhodiola et safran ou ashwagandha ?
Pour lutter contre le stress et lutter contre la fatigue mentale et physique, la Rhodiola associée au Safran est recommandée. Pour la dépression et l'anxiété, les gélules d'Ashwagandha sont recommandées.
Votre posologie est de prendre 2 gélules 2 heures avant le coucher alors qu'il est conseillé aussi de pendre une gélule le matin et une gélule le soir fin de ne pas être trop énervé au moment du coucher ?
En effet, la recommandation est de prendre deux gélules deux heures avant le coucher pour maximiser les effets relaxants et démarrer la journée avec énergie.
Je prends de l’ashwagandha le soir, et de la Rhodiola le matin, puis-je rajouter la Formule Tension (avec de l'ail, de l'aubépine et de l'olivier) au repas de midi et du soir ? Ou faut-il faire une cure à part ?
Oui, le complément alimentaire Formule Tension peut être combiné en toute sécurité avec l'ashwagandha et la rhodiola.