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BCAA 2:1:1 + L-Citrulline
Apport en L-citrulline qui potentialise l’action des BCAA
High performance
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Expiration (Fin) : 02/2025 | Réf. XC16
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30 portions / BCAA + L-citrulline en poudre 180 g
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Ingrédients : BCAA 2:1:1 + L-Citrulline
†N/A: Non applicable
Allergènes alimentaires :
Ce produit ne contient pas d'allergènes (selon Règlement (UE) Nº 1169/2011) ni d'organismes génétiquement modifiés.
Désignation : BCAA 2:1:1 + L-Citrulline
Une formule innovatrice, basée sur les dernières recherches scientifiques, encore plus efficace pour booster les performances sportives et améliorer la récupération musculaire.
L’ajout de la L-citrulline complète l’apport des 3 acides aminés ramifiés : la L-leucine, la L-isoleucine et la L-valine.
La L-citrulline participe à l’augmentation :
- du taux d’oxyde nitrique (NO) dans le corps. Il favorise donc la dilatation des vaisseaux (propriétés vasodilatatrices) et améliore la fonction érectile.
- de la créatine, un acide aminé utilisé pour augmenter la force et l’endurance musculaire pendant l'entraînement.
La L-citrulline se combine parfaitement aux BCAA 4:1:1 (Best ratio) qui jouent un rôle fondamental dans la réparation et la croissance des tissus musculaires, la synthèse des protéines et la récupération musculaire après l’exercice.
BCAA 2:1:1 + L-Citrulline : Informations détaillées
Au sein de notre gamme d'acides aminés d'Abs, nous proposons une combinaison conçue tout spécialement pour les sportifs souhaitant améliorer leur performance et la récupération après l'entraînement : acides aminés ramifiés (BCAA) selon le dosage 4:1:1 et L-citrulline.
Les acides aminés ramifiés (BCAA) L-leucine, L-isoleucine et L-valine sont des acides aminés essentiels que l'organisme ne peut pas synthétiser par lui-même et qui sont apportés à travers l'alimentation. Au sein des acides aminés essentiels, les BCAA sont considérés comme les plus importants pour la physiologie de l'exercice physique puisqu'ils interviennent lors de la synthèse de protéines dans les muscles1 et réduisent leur dégradation2.
De plus, il a été démontré que compléter l'alimentation avec les BCAA accélère la récupération des muscles après l'exercice physique1 et peut soulager la fatigue en luttant contre le tryptophane pour être captés par le cerveau et inhiber ainsi la synthèse de la sérotonine, un neurotransmetteur provoquant cette sensation3, 4. Il a également été décrit que les BCAA peuvent augmenter la masse maigre et la force lorsque leur consommation est associée à une routine d'entraînement2.
La L-citrulline est un acide aminé non protéique intermédiaire dans la synthèse de l'arginine, qui intervient dans la synthèse de l'oxyde nitrique, une molécule impliquée dans la vasodilatation et qui régule différentes fonctions du muscle squelettique5. Elle favorise l'assimilation des BCAA en augmentant ainsi son effet : une étude réalisée avec des cyclistes a déterminé que la consommation de malate de L-citrulline avant l'entraînement améliorait l'utilisation des BCAA6; et une autre étude a mis en évidence un soulagement des douleurs musculaires suite à l'exercice et une meilleure performance chez les athlètes qui faisaient des exercices anaérobiques à forte densité avec de petites périodes de repos5.
Bibliographie
- Changes in serum free amino acids and muscle fatigue experienced during a half-ironman triathlon. Areces et al. PloS One. 2015. 10(9) : e0138376.
- Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation. Helms et al. J Int Soc Sports Nutr. 2014, 11:20.
- Branched-chain amino acids and arginine improve performance in two consecutive days of simulated handball games in male and female athletes: a randomized trial. Chang et al. PloS One. 2015. 10(3) : e0121866.
- Nutrición y dietética para la actividad física y el deporte. Rodríguez and Urdampilleta. Ed. Netbiblo. 2013.
- Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness. Pérez-Guisado and Jakeman. J Strength Cond Res. 2010. 24(5):1215-22.
- L-citrulline-malate influence over branched chain amino acid utilization during exercise. Sureda et al. Eur J Appl Physiol.2010. 110(2):341-51.
Utilisation : BCAA 2:1:1 + L-Citrulline
CONSEILS D'UTILISATION :
Mélanger 3 g de poudre (1 cuillère doseuse) avec 250 ml d'eau, jus, smoothies ou lait, et consommer deux fois par jour, avant et après l'effort. Bien mélanger et attendre quelques minutes avant de consommer.
PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
AVERTISSEMENT :
Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. En cas de traitement médical, prendre conseil auprès de votre thérapeute. Réservé à l'adulte. Tenir hors de portée des enfants.
INSTRUCTIONS DE STOCKAGE :
À conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière.
Qualité : BCAA 2:1:1 + L-Citrulline
NOM DU PRODUIT
BCAA 2:1:1 + L-CitrullineRÉFÉRENCE
XC16QUANTITÉ
30 portions de 6 gNUMÉRO DE LOT
D16432DATE D'EXPIRATION
02/2025FABRIQUÉ
En FrancePORTIONS PAR PRODUIT
30 portionsFABRICATION ET GARANTIE DE QUALITÉ :
Ce complément alimentaire est fabriqué par un laboratoire aux normes BPF. Les BPF sont les Bonnes Pratiques de Fabrication en vigueur dans l'Industrie Pharmaceutique européenne (en anglais GMP : Good Manufacturing Practice).
La teneur en principes actifs est garantie par des analyses régulières.
Date d'émission du certificat : 21/03/2023
Avis et questions : BCAA 2:1:1 + L-Citrulline
Avis![]()
Effet garantie avant et après séance de musculation résultat visible je recommande
Pour l'instant l'éfficacité n'est pas probante
Excellent, les résultats sont là. La taille des comprimés sont un peu volumineux et donc pas forcément facile à avaler.
3 avis de 5
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