L-glutamine en poudre
Améliore la récupération après un effort physique
Obtenue par fermentation naturelle
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PRINCIPALES INDICATIONS :
Immunitaire (stimulation des défenses naturelles), Performances sportives (douleurs musculaires).
Réf. XG10 | En Stock
Fabriqué en France
L-glutamine en poudre : Désignation
La L-glutamine est l’acide aminé protéique le plus présent dans les muscles. La L-glutamine améliore non seulement la récupération après un effort physique, elle réduit également les douleurs musculaires et elle maintient la fonction immunitaire.
Elle joue, en outre, un rôle important dans la formation du glucose et en tant que précurseur de l’antioxydant glutathion.
Notre L-glutamine en poudre est obtenue à partir de la fermentation naturelle et sa qualité est maximale. En outre, son format en poudre permet de la mélanger avec de l’eau, du jus, du lait ou votre milk-shake préféré.
Essayez notre L-glutamine en poudre apte pour végans et améliorez votre récupération après l’exercice physique !
L-glutamine en poudre : Informations détaillées
La L-glutamine est l’acide aminé libre le plus abondant dans les muscles. Elle forme partie des protéines et elle joue un rôle important dans la glycogenèse (formation de glucose), l’équilibre acido-basique et en tant que précurseur de l’antioxydant glutathion (1).
Lors d’un exercice physique intense, la disponibilité de glutamine pour la synthèse des nucléotides et de l’énergie de la part des cellules du système immunitaire est limitée, ce qui pourrait entraîner des conséquences négatives pour le système immunitaire. Ainsi, il a été décrit que le manque de glutamine pourrait causer une diminution de la prolifération des lymphocytes et nuire ainsi à la réponse immunitaire face aux infections virales (1). Par conséquent, la supplémentation en L-glutamine peut avoir un effet bénéfique sur le système immunitaire en atténuant la diminution du niveau de cet acide aminé provoquée par l’exercice physique (2).
La L-glutamine peut aussi aider à récupérer et à diminuer la lésion musculaire après l’exercice physique grâce à ses propriétés cytoprotectrices (elles aident à diminuer de dommages cellulaires). Une étude a évalué l’effet de la consommation chronique avec de la L-glutamine sur la lésion musculaire et l’inflammation après un entraînement progressif en résistance physique, et a conclu que la consommation chronique avec cet acide aminé rétablit le niveau de glutamine dans les muscles et le plasma, en améliorant la récupération et en réduisant les douleurs musculaires (3). Une autre étude réalisée avec 16 individus sains a aussi conclu que la supplémentation en L-glutamine améliorait la récupération et réduisait les douleurs musculaires après un exercice excentrique (faire un étirement et une contraction musculaire en même temps) (4).
BIBLIOGRAPHIE
1. Gleeson (2008) Dosing and efficacy of glutamine supplementation in human exercise and sport training. J Nutr 138: 2045S–2049S.
2. Fernandez Cruzat et al. (2014) Amino acid supplementation and impact on immune function in the context of exercise. J Int Soc Sports Nutr 11: 61.
3. Raizel et al. (2016) Determination of the anti-inflammatory and cytoprotective effects of L-glutamine and L-alanine, or dipeptide, supplementation in rats submitted to resistance exercise. Br J Nutr 116 (3): 470-479.
4. Legault et al. (2015) The influence of oral L-glutamine supplementation on muscle strength recovery and soreness following unilateral knee extension eccentric exercise. Int J Sport Nutr Exerc Metab 25(5): 417-26.
L-glutamine en poudre : Composition
INGRÉDIENTS :
Pour dose journalière: 10 g de L-glutamine en poudre, issue de biotechnologie (obtenue par fermentation naturelle).
ALLERGÈNES :
Ce produit ne contient pas d'allergènes (selon Règlement (UE) Nº 1169/2011) ni d'organismes génétiquement modifiés.
FABRICATION ET GARANTIE DE QUALITÉ :
Ce complément alimentaire est fabriqué par un laboratoire aux normes BPF. Les BPF sont les Bonnes Pratiques de Fabrication en vigueur dans l'Industrie Pharmaceutique européenne (en anglais GMP : Good Manufacturing Practice).
La teneur en principes actifs est garantie par des analyses régulières, consultables en ligne.
L-glutamine en poudre : Utilisation
CONSEILS D'UTILISATION :
Mélanger 5 g de poudre (1 cuillère doseuse) avec 250 ml d'eau, jus, smoothies ou lait, et consommer deux fois par jour, avant et aprés l'effort. Bien mélanger et attendre quelques minutes avant de consommer.
PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
AVERTISSEMENT :
Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. En cas de traitement médical, prendre conseil auprès de votre thérapeute. Réservé à l'adulte. Tenir hors de portée des enfants.
INSTRUCTIONS DE STOCKAGE :
À conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière.
