Prendre des protéines lorsque vous faites de l'exercice est important. Prendre des protéines au goût naturel est encore plus important

Protéine aromatisée oui, mais que ce soit naturel

Vous pouvez acheter des protéines nature, généralement appelées protéine naked, et les mélanger avec de l'eau, mais il est vrai que cela ne plaît pas à tout le monde.

Une option est de préparer votre propre shake de protéine naked et de le mélanger avec du café ou un jus, mais si vous voulez faire simple et rapide, des protéines aromatisées sont déjà disponibles dans le commerce.

S'il existe des protéines nature, pourquoi voudrions-nous en acheter aromatisées ?

Tout simplement parce que c'est l'une des meilleures façons de l'intégrer à notre routine. Si nous n'avons pas encore l'habitude de prendre des protéines, les prendre d'une manière que nous n'apprécions pas ressemble plus à une obligation ennuyeuse qu'à quelque chose de bon pour nous.

Et pire encore, associer ce mauvais goût à la pratique de l'exercice peut être un facteur négatif qui peut même nous pousser inconsciemment à arrêter de faire de l'exercice.

Arômes naturels vs artificiels : pourquoi cela compte

Donc, en sachant cela, il est clair que même si le goût du shake de protéines peut sembler un détail mineur, il influence directement la constance et le plaisir, et c'est pourquoi vous décidez de vous aventurer dans le vaste monde des protéines aromatisées pour choisir celle qui vous plaît.

Cookie, gâteau à la crème, caramel… Rien de tout cela ne semble très naturel, n'est-ce pas ? De nombreuses protéines sur le marché utilisent des arômes et édulcorants artificiels qui, bien que puissants, peuvent laisser un arrière-goût chimique, une douceur excessive diminuant la sensation de naturel et provoquer une sensation de lourdeur digestive ou des désagréments gastriques.

En revanche, un shake de protéine au cacao naturel offre un goût équilibré et authentique, une plus grande satisfaction sensorielle, ce qui renforce la constance et permet également une parfaite intégration dans des recettes et combinaisons alimentaires saines.

Caractéristique	Arôme artificiel	Cacao naturel
Origine	Synthétique	Graines de cacao
Goût	Intense mais chimique	Équilibré et authentique
Digestibilité	Peut être lourd	Léger et agréable
Santé	Sans valeur nutritive	Antioxydants et flavonoïdes

Bienfaits du cacao naturel dans vos shakes

Si nous transformons la pratique de l'exercice en une expérience presque gastronomique, où nous consommons quelque chose que nous adorons, qui est bon à prendre lors de l'entraînement, et où les ingrédients qui donnent le goût apportent encore plus de choses positives… y a-t-il quelque chose de mieux pour vouloir continuer à le faire encore et encore ?

Le cacao naturel n'apporte pas seulement du goût ; il ajoute aussi de la valeur nutritionnelle à votre protéine.

Le cacao naturel est riche en flavonoïdes, un type d'antioxydant qui aide à combattre le stress oxydatif. Pendant un exercice intense, le corps génère des radicaux libres qui peuvent endommager les cellules musculaires et ralentir la récupération. Un shake de protéines au cacao naturel apporte :

• Réduction des dommages musculaires : aide à la récupération post-entraînement.
• Protection cardiovasculaire : les flavonoïdes soutiennent la santé du cœur et la circulation sanguine.
• Amélioration du bien-être général : contribue à maintenir un système immunitaire sain.

En revanche, les shakes aromatisés artificiellement (y compris au cacao artificiel) ne contiennent pas ces composés bioactifs.

Intégrer un shake de protéines au cacao naturel est donc une façon de combiner nutrition et plaisir, clé pour établir et maintenir des habitudes saines.

Stimulant naturel et amélioration de l'humeur

Le cacao contient de la théobromine, un stimulant plus doux que la caféine, qui peut apporter de l'énergie et améliorer l'humeur sans les pics et chutes brusques générés par les stimulants artificiels.

• Plus de motivation pour s'entraîner.
• Sensation de bien-être après l'exercice.
• Complète les protéines pour une récupération physique et mentale complète.

Satiété et contrôle de l'appétit

Une mauvaise gestion de la faim peut nuire à notre entraînement, faisant que le temps et l'effort investis deviennent inefficaces.

Il est prioritaire d'éviter les snacks peu sains et de maintenir des niveaux d'énergie plus stables, évitant la fatigue et la sensation de "coup de barre" provoquée par une consommation excessive de sucres simples.

Le cacao naturel possède un profil de goût intense mais équilibré, qui génère une sensation de satisfaction. Cela est particulièrement utile pour éviter de grignoter entre les repas, contrôler la faim post-entraînement et maintenir des habitudes alimentaires saines à long terme.

Expérience sensorielle au goût authentique

Au-delà de la nutrition, le cacao naturel améliore l'expérience sensorielle du shake avec un arôme et un goût authentiques, rappelant le vrai chocolat, sans sucre ni arômes artificiels.

Et vous pouvez toujours continuer à chercher le goût idéal pour vous, en le mélangeant avec du yaourt, du jus ou de l'avoine, des ingrédients naturels qui apportent également d'autres bienfaits.

Le goût réel se savoure vraiment.

Protéine sans sucre ni sucralose

De nombreuses protéines sur le marché contiennent du sucre ou des édulcorants artificiels comme le sucralose qui, bien qu'ils apportent du goût, peuvent avoir des effets négatifs sur la santé intestinale, tels que :

• Modifier l'équilibre du microbiote intestinal, réduisant la diversité des bactéries bénéfiques.

• Affecter la perméabilité de la barrière intestinale, ce qui peut favoriser l'inflammation et l'inconfort gastro-intestinal.

• Provoquer des symptômes tels que ballonnements, gaz et digestion lourde, rendant difficile l'adhésion à des habitudes alimentaires saines.

Notre alternative : édulcorants naturels et prébiotiques

Notre protéine au cacao naturel ne contient ni sucre ni sucralose, et incorpore à la place des ingrédients soigneusement sélectionnés :

• Glucosides de stéviol : un édulcorant naturel dérivé de la plante de stevia, au goût sucré sans affecter la glycémie et sans nuire au microbiote intestinal.

• Fructooligosaccharides (FOS) : un prébiotique naturel qui alimente les bonnes bactéries de l'intestin, favorisant la digestion et contribuant à un microbiote équilibré.

Les bénéfices sont clairs : digestion légère et sans inconfort, soutien au microbiote intestinal grâce aux FOS qui favorisent la croissance des bactéries bénéfiques, et enfin, un goût agréable et naturel grâce aux glucosides de stéviol permettant de savourer un shake sucré sans compromettre votre santé.

Voici un tableau récapitulatif :

Caractéristique	Contient sucre/sucralose	Contient glucosides de stéviol
Effet sur le microbiote	Peut le modifier	Favorise les bactéries bénéfiques
Perméabilité intestinale	Peut augmenter	Stimule l'équilibre intestinal
Digestion	Inconfort, ballonnements	Légère et confortable
Édulcorant	Artificiel ou sucre	Glucosides de stéviol + FOS

Le goût de vos protéines facilite l'adoption de l'habitude de faire de l'exercice et la renforce

Il se peut que vous n'ayez pas de problème et que le simple fait de savoir qu'il est bénéfique de prendre des shakes de protéines suffise à le transformer en habitude, mais beaucoup de personnes arrêtent de prendre quelque chose qu'elles n'aiment pas au bout de peu de temps, perdant tous ses bénéfices.

Une protéine au cacao ajoute ce plaisir sensoriel qui facilite grandement la constance dans la pratique de l'exercice.