Hormones

Oestradiol, hormone de la féminité

L'oestradiol est une hormone spécifiquement féminine, produite en grande partie par les ovaires. Elle sculpte les formes du corps féminin et créé les règles, donne bonne humeur, endurance physique, ardeur et enthousiasme. L'oestradiol fait naître également envie d'aimer et stimule le désir sexuel.
Pour réguler leur taux d'oestradiol, les femmes qui ont encore leurs règles ont intérêt à manger suffisamment, surtout des protéines et des graisses, et à éviter les céréales complètes (leurs fibres entraînent des œstrogènes dans les selles). Modérez d'autre part le tabac et le café et prenez de la vitamine B6.
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