Mélisse + Valériane

Une solution naturelle pour lutter contre les troubles du sommeil et l’insomnie

Extraits titrés

(8 Avis)
Mélisse + Valériane
Une solution naturelle pour lutter contre les troubles du sommeil et l’insomnie

Acheter Mélisse + Valériane

400 mg / 60 gélules
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Fabriqué en France | Lot : D16050 | Expiration (Fin) : 10/2024 Réf. SC35

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Ingrédients : Mélisse + Valériane

Dose journalière : 2 gélules
Portions par produit: 30
INGRÉDIENTS :
Quantité par dose journalière
AR*
Extrait sec de racine de valériane (Valeriana officinalis L.)
400.00 mg
N/A†
Acide valérénique (0.8%)
3.20 mg
N/A†
Extrait sec de feuilles de mélisse (Melissa officinalis L.)
400.00 mg
N/A†
Acide rosmarinique (12%)
48.00 mg
N/A†
*AR : Apports de Référence
†N/A: Non applicable

Autres ingrédients :

Fécule de pomme de terre. Gélule végétale: hydroxypropylméthylcellulose.

Allergènes alimentaires :

Ce produit ne contient pas d'allergènes (selon Règlement (UE) Nº 1169/2011) ni d'organismes génétiquement modifiés.

Actualisé le 24/10/2022

Désignation : Mélisse + Valériane

Retrouvez votre vitalité quotidienne et un sommeil réparateur grâce à notre synergie idéale de plantes.

Utilisée depuis l'époque de la Grèce antique pour l’insomnie, la valériane contribue à la diminution de la fatigue et de la somnolence durant la journée. Elle agirait sur certains messages chimiques du cerveau et permettrait de réduire le stress et l’anxiété.

La mélisse, reconnue pour ses vertus apaisantes possède un effet calmant et améliore la qualité du sommeil. Elle est également utile pour l’anxiété et l’agitation.

Ces deux extraits de plantes contribuent conjointement à réduire le temps d’endormissement, minimiser les risques d’éveil nocturne et atténuer les méfaits du stress.  

Informations détaillées

La société actuelle évolue dans un environnement constamment soumis à de nombreux changements et pressions. Cette situation génère du stress, de l'incertitude, des insomnies et un état d'anxiété chez les individus pouvant altérer notre santé mentale.

La valériane et la mélisse possèdent des propriétés sédatives et calmantes qui atténuent les effets du stress sur l'organisme. Elles sont plus efficaces lorsqu'elles sont prises ensemble.

PROPRIÉTÉS DES EXTRAITS :
NOM COMMUN : Valériane
Produit : Valériane 0.8 % acide valérénique
Partie utilisée : Racine
NOM SCIENTIFIQUE : Valeriana officinalis L.
SUBSTANCE ACTIVE : 0.8 % acide valérénique

PROPRIÉTÉS :

  • La valériane améliore les troubles du sommeil et les situations de stress grâce à l'inhibition par l'acide valérénique du neurotransmetteur acide γ-aminobutyrique (GABA) qui agit sur le système nerveux central1.
  • Elle réduit l'anxiété et offre une alternative naturelle aux anxiolytiques2.
  • Combinée à la mélisse, elle améliore la conciliation du sommeil, la durée, concentration et un bon rendement du sommeil3.
  • Elle participe à la protection des neurones grâce à son action contre de nombreux agents neurotoxiques3.

NOTRE EXTRAIT :

L'utilisation de la valériane pour l'insomnie remonte à la Grèce Antique. Il s'agit d'une plante qui peut atteindre deux mètres de haut et qui pousse dans les bois humides au bord des cours d'eau.

Notre extrait provient de la racine de valériane et contient 0,8 % d'acide valérénique, une substance bioactive ayant des vertus calmantes et sédatives qui améliorent la qualité du sommeil et réduisent l'anxiété grâce à son action sur le neurotransmetteur acide γ-aminobutyrique (GABA).

NOM COMMUN : Mélisse
Produit : Mélisse 12 % acide rosmarinique
Partie utilisée : Feuilles
NOM SCIENTIFIQUE : Melissa officinalis L.
SUBSTANCE ACTIVE : 12 % acide rosmarinique

PROPRIÉTÉS :

  • Elle possède un pouvoir antioxydant supérieur à celui de l'acide gallique ou caféique4.
  • L'acide rosmarinique présente une activité anxiolytique, inhibe la transaminase de l'acide γ-aminobutyrique (GABA -T) et augmente les taux de GABA dans le cerveau5.
  • Combinée à la valériane, elle réduit l'inquiétude et la dyssomnie chez les enfants6.
  • Des études ont démontré ses propriétés sédatives et analgésiques en améliorant la qualité du sommeil7.

NOTRE EXTRAIT :

La mélisse est originaire d'Europe centrale et méridionale. Elle pousse dans les forêts ombragées et humides. Ses feuilles de couleur vert foncé sont longues de 3 à 8 centimètres et exhalent une odeur intense et citronnée.

Notre extrait de mélisse contient 12 % d'acide rosmarinique, une molécule pouvant inhiber le neurotransmetteur acide γ-aminobutyrique et ayant des propriétés sédatives, anxiolytiques et antioxydantes. Cette molécule arrive au cerveau grâce au sang lié à l'albumine sérique et aux lysozymes où elle diminue l'activité de l'acétylcholinestérase (AChE).

Bibliographie

  1. Valeriana officinalis: traditional used and recent evaluation of activity. Morazzoni P. , Bombardelli E. Fitoterapia. 1995. 66. 99-112.
  2. Valeriana officinalis root extracts have potent anxiolytic effects in laboratory rats. K. Murphy, Z.J. Kubin J.N. Shepherd. R.H. Ettinger. Phytomedicine 2010. 17(8-9). 674-8.
  3. Extracted from the EFSA health claims application list, under evaluation (ID 4222).
  4. Chemical composition and in vitro antioxidative activity of a lemon balm (Melissa officinalis L.) extract. Keyvan D et al. Food and Science Technology. 2008. 41(3). 391-400.
  5. Effects of chronic administration of Melissa officinalis L. extract on anxiety-like reactivity and on circadian and exploratory activities in mice. Alvin Ibarra, Nicolas Feuillere, Marc Roller. Edith Lesburgere, Daniel Beracochea. Phytomedicine 2010. 17(6). 397-403.
  6. A combination of valerian and lemon balm is effective in the treatment of restlessness and dyssomnia in children. S.F. Müller S. Klement. Phytomedicine 2006. 13 (6). 383-7.
  7. Neurotropic action of the hydroalcoholic extract of Melissa officinalis in the mouse. Rachid Soulimani , Jacques Fleurentin , François Mortier , René Misslin , Guy Derrieu , Jean-Marie Pelt. Planta Med 1991. 57(2). 105-9.
Actualisé le 02/05/2022

Utilisation : Mélisse + Valériane

CONSEILS D'UTILISATION :

2 gélules par jour à prendre avec un demi-verre d'eau, deux heures avant le coucher.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

AVERTISSEMENT :

Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. En cas de traitement médical, prendre conseil auprès de votre thérapeute. Réservé à l'adulte. Tenir hors de portée des enfants.

INSTRUCTIONS DE STOCKAGE :

À conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière.

Actualisé le 24/10/2022

Qualité : Mélisse + Valériane

NOM DU PRODUIT

Mélisse + Valériane

RÉFÉRENCE

SC35

QUANTITÉ

60 gélules

NUMÉRO DE LOT

D16050

DATE D'EXPIRATION

10/2024

FABRIQUÉ

En France

PORTIONS PAR PRODUIT

30 portions

FABRICATION ET GARANTIE DE QUALITÉ :

Ce complément alimentaire est fabriqué par un laboratoire aux normes BPF. Les BPF sont les Bonnes Pratiques de Fabrication en vigueur dans l'Industrie Pharmaceutique européenne (en anglais GMP : Good Manufacturing Practice).

La teneur en principes actifs est garantie par des analyses régulières.

Date d'émission du certificat : 24/10/2022

Avis et questions : Mélisse + Valériane

Avis

4.5 / 5 8 Avis
 
Pierre Jacques BRENET Achat vérifié

Ce complément me convient très bien , recommande sur le site rien de plus facile et livraison rapide merci

 
roiz.christian Achat vérifié

Excellent produit; fait parfaitement son travail. nuits paisibles.

 
Madeline Montessuit Achat vérifié

Quelques jours après avoir débuté la prise de ces gélules, j'ai sentie une amélioration de mon sommeil. J'ai toujours des réveils nocturnes mais je parviens à me rendormir plus rapidement.

3 avis de 8

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Je voulais savoir si on peut associer le fenugrec pour le sport et prendre de la mélisse/valériane pour le soir ?
Vous pouvez prendre ces deux compléments sans problème.
Je prends déjà du Griffonia est-ce que je peux prendre de la Mélisse+valériane aussi en association ?
Bonjour,le Griffonia ne doit pas être pris en association avec des plantes qui peuvent provoquer de la somnolence.
Est-ce que la melisse/valériane sont compatibles avec l'achillée millefeuille et la spiruline ?
Oui, les 4 plantes sont compatibles.
Y'a t'il une dépendance à Melisse+Valériane en gélules ? Comment parvient-ont à stabiliser les troubles nerveux, le stress, l'anxiété de manière naturelle ?
La Melisa + Valeriana ne crée pas de dépendance. C'est un produit axé sur la relaxation et un sommeil sain. L'Ashwagandha en gélules est une option plus appropriée pour les cas de nerfs, d'anxiété et de stress. https://www.anastore.com/fr/articles/NA15_ashwagandha.php
Bonsoir, est-ce que je peux combiner la mélisse + valériane avec Ashwagandha ? Merci
Vous pouvez combiner sans problème, cépendant L'Ashwagandha + favorise l'apparition du sommeil et lorsqu'il est combiné avec Mélisse + Valériane, il peut produire plus de somnolence que souhaité.
Peux t'on prendre de la Mélisse +Valériane en association avec des Gélules de Mélatoline ??? Avec mes remerciements . Cordialement .
Oui, il peut être combiné mais gardez à l'esprit que cela peut avoir un effet plus important que souhaité (somnolence). L'effet de la mélatonine est plus immédiat, en particulier dans les comprimés sublinguaux, car c'est la forme galénique dans laquelle le composé actif passe plus rapidement dans la circulation sanguine. La mélisse + valériane devra être prise en continu pendant un certain temps pour remarquer les effets (elle n'a pas le même effet immédiat que la mélatonine).
Quel est le meilleur Anti-stress naturel et le meiller remède contre l'anxiété ?
Nous vous conséillons: - Éleuthérocoque, le Ginseng sibérien pour lutter con le stress. - Ashwagandha, pour le stress et la dépression. - Rhodiola Rosea: contre le stress et la fatigue intellectuelle. - Safran biologique, propriétés antidépressives, antistress et anxiolytiques.
Je prends déjà de la Griffonia, est-ce que combiner mélisse et valériane pour le sommeil car je dors très mal?
Il n'y a aucun problème à combiner Melissa + Valériane et Griffonia Simplicifolia. Cependant, la griffonia pourrait provoquer de la somnolence, donc les combiner pourrait avoir un effet plus important sur le sommeil que souhaité.
Que me conseiller vous pour un sommeil réparateur?.. je ne suis pas dépressif ou déprimée!.. Par période j ai comme une activité intellectuelle qui m empêche de dormir et me rends plus alerte dans la nuit!.. parfois je m’endors mais je me réveille dans la nuit et j’ai du mal à m’endormir!.. que me conseiller vous?.. j’ai acheté du CBD 20 mg ( en vente dans mon pays, cependant je serais intéressée de connaître votre opinion et me guider si possible!.. Je ne souhaites pas d être endormie la journée, ce qui est parfois le cas de la Valériane prise seule!.. Ps: puise je combiner Valériane/ mélisse / passiflore incarnat / Avena Sativa/ Humulus Lupulus/ avec le CBD 20 mg… Je vous donne les noms en latin parce que je suis Hollandaise!.😉
Pour un sommeil réparateur la recommandation Mélisse et valériane prises deux heures avant ou même plus avant le coucher. C'est un produit qui contribue à une relaxation optimale. Et pour s'endormir, on peut combiner de la mélatonine sublinguale, avec elle il faudra moins de temps pour s'endormir. pour voir les effets, il faut laisser agir au moins 1 semaine. L'huile de CBD est à usage topique. Les deux suppléments indiqués sont de haute qualité et une bonne option pour présenter un sommeil réparateur.
Puis-je ajouter 2 gélules de valériane mélisse à 21h pour m'endormir ? Je prends 2 gélules de griffonia le soir une à 18h et l'autre vers 21h mais ce n'est pas suffisant pour arriver à m'endormir.
Effectivement, prendre deux gélules de Mélisse et de Valériane 2 heures avant d'aller au lit pour augmenter la qualité du sommeil. En outre, le griffonia en gélules améliore l'humeur dépressive ou certains états comme le stress et l'anxiété.
Peut-on associer Melissa avec l’ashwaganda en gélules ?
Ashwagandha favorise l'endormissement et, lorsqu'il est combiné avec Melissa, peut produire plus de somnolence que souhaité.
Peut-on combiner mélisse + valériane avec mélatonine et ashwagandha pour mieux dormir ?
Pour s'endormir plus rapidement et plus facilement, l'association mélisse et mélatonine en gélules est recommandée. Dans le cas de l'ajout d'Ashwagandha en gélules, mélanger divers suppléments peuvent vous rendre excessivement somnolent.
Est-il possible d'associer sans risque la mélatonine et l'ashwagandha ?
Non, il est recommandé de prendre en alternance deux semaines d'Ashwagandha et deux semaines de Mélatonine. Les deux suppléments peuvent être combinés sans problème avec Melisa avec Valériane pour un sommeil de meilleure qualité naturellement.
Pour un adulte hyperactif peut-il prendre du millepertuis avec de la melisse et de l’ashwagandha ? Car très maigre et problème de transit avec du magnésium.
Pour le mauvais transit, le Psyllium est recommandé. Et pour la détente d'une personne très active, il est recommandé de prendre de la Mélisse et de la Valériane avec de la Rhodiola ou avec de l'Ashwaganda.