BCAA 4:1:1 en poudre

Augmente la résistance et la récupération musculaire

Obtenue par fermentation naturelle

PRINCIPALES INDICATIONS :

Croissance musculaire (anabolisme), force, récupération musculaire.

24,90 €

Réf. XA25 En Stock

Désignation

Les acides aminés ramifiés (leucine, isoleucine et valine), également appelés BCAA (Branched-Chain Amino Acids), sont des acides aminés essentiels qui interviennent dans le métabolisme des protéines, stimulent la synthèse des protéines musculaires et accélèrent le processus de récupération musculaire.

Les proportions de nos BCAA en poudre sont de 4:1:1, la leucine, qui est l’un des principaux composés stimulant l'anabolisme musculaire et qui contribue à prévenir les lésions musculaires, étant l'acide aminé présent en plus grande quantité.

Grâce à notre nouveau format de BCAA en poudre, vous pouvez préparer vos propres boissons ou tout simplement les mélanger avec de l'eau. Découvrez nos nouveaux BCAA 4:1:1 adaptés aux végétaliens et véganes et augmentez efficacement votre masse musculaire !


Informations détaillées

Les acides aminés ramifiés (leucine, isoleucine et valine), également appelés BCAA (Branched-Chain Amino Acids), sont des acides aminés essentiels qui jouent un rôle important dans l’organisme : ils interviennent dans le métabolisme des protéines, dans la fonction neuronale, dans la régulation du glucose dans le sang et de l'insuline et dans la récupération musculaire, ils permettent de soulager la fatigue centrale provoquée par un exercice physique et stimulent la synthèse des protéines musculaires (1-3).

Différentes études ont également montré une amélioration de la fonction immunitaire grâce à la supplémentation en BCAA (4), y compris au cours d’une activité physique prolongée comme le vélo (5).

Comment les BCAA agissent-ils sur la récupération musculaire et la fatigue ?

Une étude a permis de vérifier l’efficacité de la consommation de BCAA avant et après un effort physique pour réduire les lésions musculaires et accélérer le processus de récupération. Cette amélioration serait due à l’augmentation de la synthèse des protéines, ces acides aminés étant plus disponibles (2).

En ce qui concerne leur action sur la fatigue, les BCAA sont en compétition avec le tryptophane pour entrer dans le cerveau. Le tryptophane est un acide aminé qui stimule la sécrétion de sérotonine, un neurotransmetteur impliqué dans le mécanisme d'apparition de la fatigue. Il a été suggéré que, étant donné que les niveaux de BCAA dans le sang commencent à diminuer au cours de l'activité physique (facilitant ainsi l'entrée du tryptophane dans le cerveau), la supplémentation en BCAA pourrait empêcher la diminution des niveaux de BCAA et retarder ainsi l'apparition de la sensation de fatigue (6). Une étude laisse par ailleurs supposer que les BCAA associés à de l'arginine et à de la citrulline pourraient soulager la fatigue centrale provoquée par l'exercice physique en augmentant la concentration de monoxyde d'azote et en diminuant le ratio tryptophane libre dans le plasma / BCAA (3).

BIBLIOGRAPHIE

1. Joy et al. (2013) The effects of 8 weeks of whey or rice protein supplementation on body composition and exercise performance. Nutrition J 12:86.

2. Howatson et al. (2012) Exercise-induced muscle damage is reduced in resistance-trained males by branched chain amino acids: a randomized, double-blind, placebo controlled study. J Int Soc Sports Nutr 9:20.

3. Chen et al. (2016) Branched-chain amino acids, arginine, citrulline alleviate central fatigue after 3 simulated matches in taekwondo athletes: a randomized controlled trial. J Int Soc Sports Nutr 13: 28.

4. Zhang et al. (2017) Novel metabolic and physiological functions of branched chain amino acids: a review. J Anim Sci Biotechnol 8:10.

5. Kephart et al. (2016) Ten weeks of branched-chain amino acid supplementation improves select performance and immunological variables in trained cyclists. Amino Acids 48(3):779-89.

6. Rodríguez Rivera VM, Urdampilleta Otegui A (coordinadores) Nutrición y dietética para la actividad física y el deporte. La Coruña: Netbiblo, 2013.

Composition

INGRÉDIENTS :

Pour dose journalière : 10 g de acides aminés ramifiés en poudre (BCAA 4:1:1) (L-leucine (6,66 g), L-isoleucine (1,67 g) et L-valine (1,67 g)).

ALLERGÈNES :

Ce produit ne contient pas d'allergènes (selon Règlement (UE) Nº 1169/2011) ni d'organismes génétiquement modifiés.

FABRICATION ET GARANTIE DE QUALITÉ :

Ce complément alimentaire est fabriqué par un laboratoire aux normes BPF. Les BPF sont les Bonnes Pratiques de Fabrication en vigueur dans l'Industrie Pharmaceutique européenne (en anglais GMP : Good Manufacturing Practice).

La teneur en principes actifs est garantie par des analyses régulières, consultables en ligne.

Utilisation

CONSEILS D'UTILISATION :

Mélanger 5 g de poudre (1 cuillère doseuse) avec 250 ml d'eau, jus, smoothies ou lait, 45 minutes avant et aprés l'effort. Bien mélanger et attendre quelques minutes avant de consommer.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

AVERTISSEMENT :

Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. En cas de traitement médical, prendre conseil auprès de votre thérapeute. Réservé à l'adulte. Tenir hors de portée des enfants.

INSTRUCTIONS DE STOCKAGE :

À conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière.

Vos questions