Sommeil

Préparer le changement d’heure avec de la mélatonine21/10/2019

La mélatonine est une hormone qui favorise un sommeil réparateur et de qualité, en contribuant à réduire le temps nécessaire pour s’endormir et en régulant l’horloge biologique interne. Elle agit également comme anti-inflammatoire et antioxydant naturels. 

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Pourquoi sommes-nous si fatigués lorsque le printemps arrive ?23/04/2018

Avec l’arrivée du printemps, plus de la moitié de la population peut souffrir du trouble de l'adaptation, communément appelé asthénie printanière, qui se manifeste par divers symptômes tels que : fatigue et somnolence pendant la journée, manque d'énergie, troubles du sommeil, irritabilité ou encore anxiété.

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Ashwagandha, la racine régénératrice Ayurveda09/01/2018

Puisque nous dormons environ le tiers de notre vie, autant profiter d’un sommeil réparateur ! Prescrit depuis des millénaires par la médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda, l’Ashwagandha est une plante étonnante, aux propriétés adaptogènes, anxiolitiques et relaxantes, qui soulagent les troubles du sommeil.

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