Sommeil

5 Plantes adaptogènes pour lutter contre le stress11/11/2020

Les plantes adaptogènes, telles que le rhodiola ou l'ashwagandha, sont utilisées depuis l'Antiquité pour aider à améliorer nos performances physiques et mentales. Entre autres bienfaits, elles contribuent également à améliorer la résistance au stress de l'organisme.

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Préparer le changement d’heure avec de la mélatonine21/10/2019

La mélatonine est une hormone qui favorise un sommeil réparateur et de qualité, en contribuant à réduire le temps nécessaire pour s’endormir et en régulant l’horloge biologique interne. Elle agit également comme anti-inflammatoire et antioxydant naturels. 

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Pourquoi sommes-nous si fatigués lorsque le printemps arrive ?23/04/2018

Avec l’arrivée du printemps, plus de la moitié de la population peut souffrir du trouble de l'adaptation, communément appelé asthénie printanière, qui se manifeste par divers symptômes tels que : fatigue et somnolence pendant la journée, manque d'énergie, troubles du sommeil, irritabilité ou encore anxiété.

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Les 11 bienfaits de l’Ashwagandha09/01/2018

La plante adaptogène (Withania somnífera (L.) Dunal) permet d'atteindre un équilibre émotionnel et un bien-être général grâce à ses propriétés adaptogènes, tout en ayant un effet rajeunissant et une action antioxydante.

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