Ashwagandha Bio en poudre

Propriétés aphrodisiaques, stimulantes et rajeunissantes

POWDER Nothing But Plants®

(11 Avis)
Ashwagandha Bio en poudre
Propriétés aphrodisiaques, stimulantes et rajeunissantes

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50 portions / Ashwagandha poudre 250 g
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Fabriqué en France | Lot : D15835 | Expiration (Fin) : 06/2024 Réf. IW35

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Ingrédients : Ashwagandha Bio en poudre

Dose journalière : 1 portion de 5 g (1 cuillère doseuse)
Portions par produit: 50
INGRÉDIENTS :
Quantité par dose journalière
AR*
Poudre de racine d'ashwagandha biologique (Withania somnifera (L.) Dunal)
5.00 g
N/A†
*AR : Apports de Référence
†N/A: Non applicable

Allergènes alimentaires :

Ce produit ne contient pas d'allergènes (selon Règlement (UE) Nº 1169/2011) ni d'organismes génétiquement modifiés.

VALEURS NUTRITIONNELLES

DÉCLARATION NUTRITIONNELLE
pour 100 g
par portion (5 g)*
ÉNERGIE
1166 kJ/279 kcal
58 kJ/14 kcal
MATIÈRES GRASSES
< 0,5 g
0 g
      DONT ACIDES GRAS SATURÉS
0 g
0 g
GLUCIDES
46 g
2,3 g
      DONT SUCRES
11 g
0,6 g
FIBRES ALIMENTAIRES
34 g
1,7 g
PROTÉINES
5,5 g
< 0,5 g
SEL
0,4 g
0,02 g

*1 cuillère doseuse

Actualisé le 29/06/2022

Désignation : Ashwagandha Bio en poudre

POWDER - NOTHING BUT PLANTS

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Cette gamme de produits est un concept novateur, une autre façon de consommer des compléments alimentaires et des aliments plus sains : en smoothies, en salades ou mélangés avec vos aliments préférés.

ASHWAGANDHA BIO

DESCRIPTION

Utilisée depuis des milliers d'années, l'ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) est une herbe Rasayana (préparations à base de plantes qui améliorent la longévité et la santé) très réputée pour ses propriétés aphrodisiaques, stimulantes et rajeunissantes.

La racine d'ashwagandha est riche en composés bioactifs dont parmi eux les withanolides et les alcaloïdes qui confèrent à l'ashwagandha de nombreuses propriétés.

Également connue comme ginseng indien, du fait de ses multiples effets bénéfiques, l'ashwagandha est spécialement indiquée comme aphrodisiaque, pour combattre la fatigue et l'insomnie.

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ORIGINE

L'ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) appartient à la famille des solanaceae. Elle est originaire d'Inde, du Pakistan et du Sri Lanka et est distribuée en Afrique du Nord, au Moyen-Orient ainsi qu'en Inde. C'est une plante pérenne qui peut atteindre jusqu'à 1,5 mètre de hauteur, ses fleurs sont petites et ses racines tuberculeuses (1). Elle possède une odeur très caractéristique, ressemblante à celle du cheval. Son nom sanskrit (Aswha) signifie justement « cheval », qui ferait référence à la force obtenue après la consommation de cette plante (2).

Withania somnifera - ASHWAGANDHA - ASHWAGANDHA BIO POWDER

HISTOIRE

L'ashwagandha est utilisée depuis plus de 3000 ans en Ayurveda et elle fait partie des plantes les plus importantes utilisées dans le Rasayana, une préparation à base d'herbes qui augmente la vigueur, la longévité et la santé mentale et physique. Dans ce mélange d'herbes, l'ashwagandha est considérée comme l'une des plus importantes et est connue en tant que Sattvic Kapha Rasayana (2). De plus, la racine d'ashwagandha apparaît dans plus de 2000 préparations en Ayurveda, Siddha et Unani pour différents troubles physiologiques.

COMPOSITION

L'ashwagandha contient des acides aminés, de l'amidon, des alcaloïdes (tropine, pseudotropine, anaférine, withanine, somniférine, somnine…) ainsi que des lactones stéroïdiens (withanolides) (1, 4). Ces derniers composants bioactifs sont les principaux responsables des propriétés de l'ashwagandha.

  • NOTRE PRODUIT
  • Nom du produit : Ashwagandha en poudre (issue de l'agriculture biologique)
  • Nom scientifique : Withania somnifera (L.) Dunal
  • Partie utilisée : Racine

BIENFAITS

La racine d'ashwagandha était utilisée de manière traditionnelle pour l'hyperexcitation nerveuse, les états d'anxiété et l'asthénie (5). En  Ayurveda, on lui attribue de puissantes propriétés aphrodisiaques, rajeunissantes et qui permettraient de prolonger la vie (3). De plus, il est recommandé d'utiliser la racine d'ashwagandha pour le rhumatisme, les états associés à la faiblesse générale, la perte de mémoire et l'éjaculation précoce.

UTILISATION, DOSAGE

Mélanger 5 g de racine d'ashwagandha en poudre avec de l'eau, du jus, des smoothies ou du lait. L'ashwagandha en poudre peut également être utilisée pour saupoudrer sur les repas et les salades.

Mélanger 5 g de racine d'ashwagandha en poudre avec de l'eau, du jus, des smoothies ou du lait

ÉTUDES

L'ashwagandha est une des plantes les plus importantes en Ayurveda, elle est connue sous le nom de ginseng indien (6). L'étude de la plante a prouvé ses propriétés adaptogènes et il a été démontré que l'ashwagandha est d'une grande aide face aux situations de stress (4), elle diminue les niveaux de cortisol chez les personnes atteintes de stress chronique (7) et elle possède des effets anxiolytiques et antidépresseurs (2).

De plus, l'ashwagandha est conseillée en cas de faiblesse et d'asthénie. Une étude faite sur plusieurs personnes âgées d'entre 18 et 25 ans, auxquelles a été administré un extrait de Withania somnifera, a prouvé que les personnes ayant pris l'extrait d'ashwagandha durant 8 semaines, ont amélioré leurs performances physiques et leur force (8). D'autre part, une étude a démontré une récupération musculaire plus rapide et un gain de force considérable auprès des personnes soumises à un entraînement de résistance et qui avaient consommé l'ashwagandha pendant 2 mois (9).

Quant à ses propriétés aphrodisiaques, une étude pilote réalisée auprès de femmes a révélé que l'extrait de racine d'ashwagandha peut être efficace pour la dysfonction sexuelle chez la femme (7). Par ailleurs, l'effet adaptogène de l'ashwagandha a été associé à la capacité de pouvoir combattre l'infertilité masculine provoquée par le stress. Cet effet serait lié aux composants présents dans la racine tels que les alcaloïdes, les acides aminés et les agonistes des neurotransmetteurs GABA* ainsi que la sérotonine (10).

Pour finir, l'ashwagandha est également indiquée pour combattre l'insomnie grâce à son effet sur le système GABAergique (11).

*Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est un neurotransmetteur inhibiteur qui intervient dans la régulation du sommeil.

BIBLIOGRAPHIE

  1. Principles and Practice of Phytotherapy: Modern Herbal Medicine. Bone K, Mills S. 2nd Edition. Edinburgh/New York. Churchill Livingstone/Elsevier. 2013.
  2. An overview on Ashwagandha: a Rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. Singh et al. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2011. 8(5 Suppl): 208–213.
  3. Steroidal lactones from Withania somnifera, an ancient plant for novel medicine. Mirjaili et al. Molecules. 2009. 14(7): 2373-2393.
  4. Effect of Withania somnifera Dunal root extract on behavioral despair model in mice: a possible role for nitric oxide. Attari et al. Acta Med Iran. 2016. 54(3): 165-72.
  5. Fitoterapia. Vademécum de prescripción. 4ª Edición. Vanaclocha B, Cañigueral S (Eds). Barcelona: Elsevier Masson, 2003.
  6. Transcriptome analysis reveals in vitro cultured Withania somnifera leaf and root tissues as a promising source for targeted withanolide biosynthesis. Senthil et al. BMC Genomics. 2015. 16: 14.
  7. Efficacy and safety of Ashwagandha (Withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: a pilot study. Dongre et al. Biomed Res Int 2015: 284154.
  8. Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) and Terminalia arjuna (Arjuna) on physical performance and cardiorespiratory endurance in healthy young adults. Sandhu et al. Int J Ayurveda Res. 2010. 1(3): 144-9.
  9. Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. Wankhede et al. J Int Soc Sports Nutr. 2015. 12: 43.
  10. Withania somnifera improves semen quality in stress-related male fertility. Mahdi et al. Evid Based Complement Alternat Med 2011: 576962.
  11. Effect of Withania somnifera on sleep-wake cycle in sleep-disturbed rats: possible GABAergic mechanism. Kumar and Kalonia. Indian J Pharm Sci. 2008. 70(6): 806–810.
Actualisé le 15/07/2022

Utilisation : Ashwagandha Bio en poudre

CONSEILS D'UTILISATION :

1 portion (5 g) par jour. Mélanger 5 g (1 cuillère doseuse) de poudre avec l'eau, jus, smoothies ou lait.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Des dépôts peuvent se produire, ce phénomène naturel n'affecte cependant pas la qualité du produit. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

AVERTISSEMENT :

Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. En cas de traitement médical, prendre conseil auprès de votre thérapeute. Réservé à l'adulte. Tenir hors de portée des enfants.

INSTRUCTIONS DE STOCKAGE :

À conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière.

Actualisé le 29/06/2022

Qualité : Ashwagandha Bio en poudre

NOM DU PRODUIT

Ashwagandha Bio en poudre

NOM BOTANIQUE

Withania somnifera (L.) Dunal

RÉFÉRENCE

IW35

QUANTITÉ

50 portions de 5 g

NUMÉRO DE LOT

D15835

DATE D'EXPIRATION

06/2024

FABRIQUÉ

En France

PORTIONS PAR PRODUIT

50 portions

FABRICATION ET GARANTIE DE QUALITÉ :

Ce complément alimentaire est fabriqué par un laboratoire aux normes BPF. Les BPF sont les Bonnes Pratiques de Fabrication en vigueur dans l'Industrie Pharmaceutique européenne (en anglais GMP : Good Manufacturing Practice).

La teneur en principes actifs est garantie par des analyses régulières.

Les produits Bio d'Anastore sont élaborés conformément au Règlement (CE) n° 834/2007 du Parlement européen et du Conseil du 28 juin 2007 et à ses modifications ultérieures, relatif à la production biologique et à l'étiquetage des produits biologiques, afin de garantir la protection des intérêts des consommateurs et leur confiance.

Date d'émission du certificat : 05/07/2022

Avis et questions : Ashwagandha Bio en poudre

Avis

4.3 / 5 11 Avis
 
Jean Estoppey Achat vérifié

Je suis enchanté par les résultats de cette racine et particulièrement sur l’humeur et le sommeil. Je l’ai déjà recommandé à de nombreux amis.

 
Gisèle Frenette Achat vérifié

Très bon produit que je suis depuis plusieurs mois

 
Claudio Delaire Achat vérifié

excellent produit

3 avis de 11

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Quelle est la différence entre Ashwagandha en gélules et Ashwagandha en poudre sur efficacité du traitement ?
Les deux produits sont efficaces car d'excellente qualité et étudiés et sélectionnés par une équipe qualifiée. La différence réside dans la composition des produits. Ashwagandha bio en gélules contient du poivre qui augmente la biodisponibilité, c'est-à-dire qu'il fait entrer dans la circulation l'extrait sec de racine d'ashwagandha dans une plus grande proportion. L'extrait sec de racine et le poivre sont également des produits d'excellente qualité, qui sont teintés à 95% en pipérine, qui est le composé actif du poivre. D'autre part, la poudre d'Ashwagandha biologique est de la poudre de racine. Il est également bio et en cas d'allergie ou une intolérance au poivre ce choix est également efficace. L'efficacité des produits est bonne dans tous les cas.
Il existe intéraction Ashwagandha Bio avec la goutte ?
En cas de maladie ou de traitement médical, notre recommandation est de consulter un médecin avant de prendre la poudre d'Ashwagandha.
Pendant combien de temps peut on prendre de l' ashawangha ?
Durée jusqu'à 8 semaines. 2 semaines de pause entre les soins.
Ashwagandha est-il déconseillé en cas de crise hémorroïde ?
Dans ce type de cas, l'idéal est d'utiliser des produits comme le Psyllium au citron bio ou notre Colon-D, une association de probiotiques, de fibres et de plantes conçue pour le transit intestinal. https://www.anastore.com/fr/articles/NP51_psyllium_bio.php https://www.anastore.com/fr/articles/GP12_psyllium_bio.php https://www.anastore.com/fr/articles/NP45_colon_d.php
Combien de temps est-il souhaitable de faire cette cure ? Faut-il stopper et si oui, combien de temps avant de la refaire ? Ravie du produit qui fait ses effets !
La consommation d'Ashwagandha est recommandée pendant 8 semaines, vous pouvez faire une pause de 2 semaines et recommencer le cycle.
1 portion (5 g) par jour est à prendre à quel moment de la journée ? Et est-il possible / utile de le combiner avec de la rhodiole et safran ?
Il est recommandé de prendre la poudre d'Ashwagandha environ deux heures avant le coucher. Oui, il peut être facilement combiné avec la rhodiola et le safran.
À quel moment de la journée consommer les 5gr ?
Il est recommandé de prendre l'ashwagandha en poudre environ deux heures avant d'aller au lit.
Peut-on prendre dans la journée Maca et ginseng et le soir l'aschwagandha ?
Oui, Ashwagandha peut être combiné avec Maca et Ginseng tout au long de la journée comme suggéré.