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Ashwagandha Bio en poudre
Propriétés aphrodisiaques, stimulantes et rajeunissantes
POWDER Nothing But Plants®
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Expiration (Fin) : 06/2024 | Réf. IW35
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Ingrédients : Ashwagandha Bio en poudre
†N/A: Non applicable
Allergènes alimentaires :
Ce produit ne contient pas d'allergènes (selon Règlement (UE) Nº 1169/2011) ni d'organismes génétiquement modifiés.
ASHWAGANDHA BIO EN POUDRE : VALEURS NUTRITIONNELLES
*1 cuillère doseuse
Désignation : Ashwagandha Bio en poudre
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Cette gamme de produits est un concept novateur, une autre façon de consommer des compléments alimentaires et des aliments plus sains : en smoothies, en salades ou mélangés avec vos aliments préférés.
DESCRIPTION
Utilisée depuis des milliers d'années, l'ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) est une herbe Rasayana (préparations à base de plantes qui améliorent la longévité et la santé) très réputée pour ses propriétés aphrodisiaques, stimulantes et rajeunissantes.
La racine d'ashwagandha est riche en composés bioactifs dont parmi eux les withanolides et les alcaloïdes qui confèrent à l'ashwagandha de nombreuses propriétés.
Également connue comme ginseng indien, du fait de ses multiples effets bénéfiques, l'ashwagandha est spécialement indiquée comme aphrodisiaque, pour combattre la fatigue et l'insomnie.
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ORIGINE
L'ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) appartient à la famille des solanaceae. Elle est originaire d'Inde, du Pakistan et du Sri Lanka et est distribuée en Afrique du Nord, au Moyen-Orient ainsi qu'en Inde. C'est une plante pérenne qui peut atteindre jusqu'à 1,5 mètre de hauteur, ses fleurs sont petites et ses racines tuberculeuses (1). Elle possède une odeur très caractéristique, ressemblante à celle du cheval. Son nom sanskrit (Aswha) signifie justement « cheval », qui ferait référence à la force obtenue après la consommation de cette plante (2).
HISTOIRE
L'ashwagandha est utilisée depuis plus de 3000 ans en Ayurveda et elle fait partie des plantes les plus importantes utilisées dans le Rasayana, une préparation à base d'herbes qui augmente la vigueur, la longévité et la santé mentale et physique. Dans ce mélange d'herbes, l'ashwagandha est considérée comme l'une des plus importantes et est connue en tant que Sattvic Kapha Rasayana (2). De plus, la racine d'ashwagandha apparaît dans plus de 2000 préparations en Ayurveda, Siddha et Unani pour différents troubles physiologiques.
COMPOSITION
L'ashwagandha contient des acides aminés, de l'amidon, des alcaloïdes (tropine, pseudotropine, anaférine, withanine, somniférine, somnine…) ainsi que des lactones stéroïdiens (withanolides) (1, 4). Ces derniers composants bioactifs sont les principaux responsables des propriétés de l'ashwagandha.
- NOTRE PRODUIT
- Nom du produit : Ashwagandha en poudre (issue de l'agriculture biologique)
- Nom scientifique : Withania somnifera (L.) Dunal
- Partie utilisée : Racine
BIENFAITS
La racine d'ashwagandha était utilisée de manière traditionnelle pour l'hyperexcitation nerveuse, les états d'anxiété et l'asthénie (5). En Ayurveda, on lui attribue de puissantes propriétés aphrodisiaques, rajeunissantes et qui permettraient de prolonger la vie (3). De plus, il est recommandé d'utiliser la racine d'ashwagandha pour le rhumatisme, les états associés à la faiblesse générale, la perte de mémoire et l'éjaculation précoce.
UTILISATION, DOSAGE
Mélanger 5 g de racine d'ashwagandha en poudre avec de l'eau, du jus, des smoothies ou du lait. L'ashwagandha en poudre peut également être utilisée pour saupoudrer sur les repas et les salades.
ÉTUDES
L'ashwagandha est une des plantes les plus importantes en Ayurveda, elle est connue sous le nom de ginseng indien (6). L'étude de la plante a prouvé ses propriétés adaptogènes et il a été démontré que l'ashwagandha est d'une grande aide face aux situations de stress (4), elle diminue les niveaux de cortisol chez les personnes atteintes de stress chronique (7) et elle possède des effets anxiolytiques et antidépresseurs (2).
De plus, l'ashwagandha est conseillée en cas de faiblesse et d'asthénie. Une étude faite sur plusieurs personnes âgées d'entre 18 et 25 ans, auxquelles a été administré un extrait de Withania somnifera, a prouvé que les personnes ayant pris l'extrait d'ashwagandha durant 8 semaines, ont amélioré leurs performances physiques et leur force (8). D'autre part, une étude a démontré une récupération musculaire plus rapide et un gain de force considérable auprès des personnes soumises à un entraînement de résistance et qui avaient consommé l'ashwagandha pendant 2 mois (9).
Quant à ses propriétés aphrodisiaques, une étude pilote réalisée auprès de femmes a révélé que l'extrait de racine d'ashwagandha peut être efficace pour la dysfonction sexuelle chez la femme (7). Par ailleurs, l'effet adaptogène de l'ashwagandha a été associé à la capacité de pouvoir combattre l'infertilité masculine provoquée par le stress. Cet effet serait lié aux composants présents dans la racine tels que les alcaloïdes, les acides aminés et les agonistes des neurotransmetteurs GABA* ainsi que la sérotonine (10).
Pour finir, l'ashwagandha est également indiquée pour combattre l'insomnie grâce à son effet sur le système GABAergique (11).
*Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est un neurotransmetteur inhibiteur qui intervient dans la régulation du sommeil.
BIBLIOGRAPHIE
- Principles and Practice of Phytotherapy: Modern Herbal Medicine. Bone K, Mills S. 2nd Edition. Edinburgh/New York. Churchill Livingstone/Elsevier. 2013.
- An overview on Ashwagandha: a Rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. Singh et al. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2011. 8(5 Suppl): 208–213.
- Steroidal lactones from Withania somnifera, an ancient plant for novel medicine. Mirjaili et al. Molecules. 2009. 14(7): 2373-2393.
- Effect of Withania somnifera Dunal root extract on behavioral despair model in mice: a possible role for nitric oxide. Attari et al. Acta Med Iran. 2016. 54(3): 165-72.
- Fitoterapia. Vademécum de prescripción. 4ª Edición. Vanaclocha B, Cañigueral S (Eds). Barcelona: Elsevier Masson, 2003.
- Transcriptome analysis reveals in vitro cultured Withania somnifera leaf and root tissues as a promising source for targeted withanolide biosynthesis. Senthil et al. BMC Genomics. 2015. 16: 14.
- Efficacy and safety of Ashwagandha (Withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: a pilot study. Dongre et al. Biomed Res Int 2015: 284154.
- Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) and Terminalia arjuna (Arjuna) on physical performance and cardiorespiratory endurance in healthy young adults. Sandhu et al. Int J Ayurveda Res. 2010. 1(3): 144-9.
- Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. Wankhede et al. J Int Soc Sports Nutr. 2015. 12: 43.
- Withania somnifera improves semen quality in stress-related male fertility. Mahdi et al. Evid Based Complement Alternat Med 2011: 576962.
- Effect of Withania somnifera on sleep-wake cycle in sleep-disturbed rats: possible GABAergic mechanism. Kumar and Kalonia. Indian J Pharm Sci. 2008. 70(6): 806–810.
Utilisation : Ashwagandha Bio en poudre
CONSEILS D'UTILISATION :
1 portion (5 g) par jour. Mélanger 5 g (1 cuillère doseuse) de poudre avec l'eau, jus, smoothies ou lait.
PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :
Des dépôts peuvent se produire, ce phénomène naturel n'affecte cependant pas la qualité du produit. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
AVERTISSEMENT :
Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. En cas de traitement médical, prendre conseil auprès de votre thérapeute. Réservé à l'adulte. Tenir hors de portée des enfants.
INSTRUCTIONS DE STOCKAGE :
À conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière.
Qualité : Ashwagandha Bio en poudre
NOM DU PRODUIT
Ashwagandha Bio en poudreNOM BOTANIQUE
Withania somnifera (L.) DunalRÉFÉRENCE
IW35QUANTITÉ
50 portions de 5 gNUMÉRO DE LOT
D15835DATE D'EXPIRATION
06/2024FABRIQUÉ
En FrancePORTIONS PAR PRODUIT
50 portionsFABRICATION ET GARANTIE DE QUALITÉ :
Ce complément alimentaire est fabriqué par un laboratoire aux normes BPF. Les BPF sont les Bonnes Pratiques de Fabrication en vigueur dans l'Industrie Pharmaceutique européenne (en anglais GMP : Good Manufacturing Practice).
La teneur en principes actifs est garantie par des analyses régulières.
Les produits Bio d'Anastore sont élaborés conformément au Règlement (UE) n° 2018/848 du Parlement européen et du Conseil du 30 Mai 2018 et à ses modifications ultérieures, relatif à la production biologique et à l'étiquetage des produits biologiques, afin de garantir la protection des intérêts des consommateurs et leur confiance.
Date d'émission du certificat : 05/07/2022
Avis et questions : Ashwagandha Bio en poudre
Avis![]()
Je suis enchanté par les résultats de cette racine et particulièrement sur l’humeur et le sommeil. Je l’ai déjà recommandé à de nombreux amis.
Très bon produit que je suis depuis plusieurs mois
excellent produit
3 avis de 11
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