À quoi sert le fer dans le corps humain ?
Découvrez les bienfaits et les propriétés scientifiques du fer dans notre organisme. Un minéral qui aide à combattre l’anémie et à diminuer la fatigue.
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Les radicaux libres
Les radicaux libres interviennent dans le maintien et le fonctionnement de l'organisme. Découvrez comment les réguler et ainsi améliorer son vieillissement.
5 Plantes adaptogènes pour lutter contre le stress
Les plantes adaptogènes, telles que le rhodiola ou l'ashwagandha, sont utilisées depuis l'Antiquité pour aider à améliorer nos performances physiques et mentales. Entre autres bienfaits, elles contribuent également à améliorer la résistance au stress de l'organisme.
Comment la mélatonine peut-elle vous aider à mieux dormir ?
La mélatonine est une hormone qui favorise un sommeil réparateur et de qualité, en contribuant à réduire le temps nécessaire pour s’endormir et en régulant l’horloge biologique interne. Elle agit également comme anti-inflammatoire et antioxydant naturels.
Les 10 bienfaits du magnésium
Le magnésium ne peut pas manquer dans notre organisme. Actuellement, 75 % de la population, soit 3 personnes sur 4, sont déficientes en cet oligo-élément essentiel. Quels sont les bienfaits du magnésium pour notre organisme ?
Les myrtilles, le fruit qui prend soin des yeux
Les myrtilles sont des fruits ressemblant à des baies. Elles appartiennent au genre Vaccinium spp. et sont des fruits à très faible apport calorique, à haute teneur nutritionnelle et à forte teneur en eau (85%). Les myrtilles sont l'un des types de baies ayant la plus forte teneur en composés bioactifs (BAC).
Millepertuis, la plante qui aide les troubles du sommeil
Le millepertuis (Hypericum perforatum) ou l'herbe de la Saint-Jean est une plante qui aide à maintenir l'équilibre émotionnel et le bien-être général, entre autres bienfaits ! Découvrez-les !
Kudzu, la plante médicinale pour lutter contre le syndrome de sevrage
Le kudzu (Pueraria lobata) est une plante originaire d'Asie qui appartient à la famille des légumineuses. Il est traditionnellement utilisé comme traitement médicinal contre la grippe et le rhume. Scientifiquement, certaines études de ces dernières années indiquent que le kudzu peut être bénéfique pour réduire les symptômes de sevrage de l'alcool.
L'acérola, le fruit qui aide à prévenir la fatigue
L'acérola est un fruit qui est bien connu pour sa forte concentration en vitamine C. Découvrez les propriétés bénéfiques de l'acérola et comment la consommer. Améliorez votre système immunitaire avec la consommation de vitamine C, une vitamine qu´est nécessaire à notre organisme.
Comment prendre la vitamine D3
Une grande partie de la population ne parvient pas à maintenir des niveaux adéquats de vitamine D3 dans son corps. Découvrez comment inclure la vitamine D3 dans votre alimentation pour vous aider à maintenir une bonne santé osseuse et le bon fonctionnement du système immunitaire.
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