Qu'est-ce que l'Ashwagandha et à quoi ça sert ?
Originaire de la région du Pakistan, de l'Inde et du Sri Lanka, l'Ashwagandha, également connu sous le nom de Withania Somnifera, Ginseng indien et Indian Winter Cherry, est largement utilisé dans la médecine ayurvédique depuis plus de 3 000 ans. Il y a à peine un demi-siècle, ce membre de la famille botanique des solanacées est apparu dans la culture occidentale comme une herbe médicinale puissante, avec une popularité croissante.
Actuellement, l'Ashwagandha est très à la mode en raison de ses multiples bienfaits pour l'organisme, parmi lesquels :
- Réduire le stress.
- Augmenter l'énergie.
- Retarde le vieillissement.
- Renforce le système immunitaire.
- Soulage l'insomnie.
- Combattre l'anémie.
La racine d'Ashwagandha, la partie dans laquelle le pourcentage le plus élevé d'ingrédients actifs (withanolides) est concentré, peut être consommée à la fois sous forme de poudre d'Ashwagandha mélangée à de l'eau et dans des pratiques capsules de racine d'Ashwagandha.
Quel est l'ingrédient actif de l'Ashwagandha ?
Le Ginseng indien possède des propriétés pharmacologiques telles que anti-inflammatoires et adaptogènes qui dérivent de sa composition. Ainsi, sa racine contient des alcaloïdes et des phytostérols, tels que les whitanolides et la withaférine A.
Ashwagandha comme solution naturelle contre le stress, l'anxiété et la dépression
C'est une plante adaptogène puissante qui diminue le stress, la nerviosité et l'anxiété. Également, l'Ashwagandha lutte contre la dépression et la fatigue aidant à trouver le bon équilibre nerveux.
Ashwagandha pour l'énergie et vitalité
Cette plante médicinale aide le corps au quotidien et pendant l’effort sportif diminuant ainsi la sensation de fatigue (tant physique que mentale). Avec des propriétés stimulantes au niveau nerveux, ce qui augmente l'énergie et la vitalité et la concentration.
Ginseng indien comme Aphrodisiaque
Ashwagandha est idéal pour les problèmes sexuels et la baisse de la libido. Parmi ses bienfaits, l'augmentation du désir sexuel ressort ainsi que son efficacité contre l'impuissance sexuelle (dysfonction érectile et éjaculation précoce). Enfin, cette ancienne plante du sous-continent asiatique régule les variations hormonales comme la thyroïde (le complément alimentaire Precursor TSH est conseillé, à l'extrait sec de racine d'Ashwagandha) et la ménopause entre autres et lutte contre l'infertilité.
Fonctions cérébrales et renfort immunitaire
L'Ashwagandha régule le système nerveux, ce qui signifie une grande amélioration des fonctions cognitives, et plus spécifiquement de la mémoire. Une autre de ses innombrables propriétés est son efficacité contre l'insomnie, contribuant ainsi à un sommeil réparateur et de qualité.
Concernant le système immunitaire, l'Ashwagandha renforce les défenses de l'organisme grâce à son pouvoir antioxydant, anti-inflammatoire et récupérateur. De plus, il est efficace contre des affections telles que l'anémie (manque de globules rouges) et l'arthrite (trouble inflammatoire articulaire).
