Comment augmenter la mémoire naturellement ?

• Aujourd'hui, il est très important que les niveaux d'attention et de concentration soient optimaux. Il est essentiel que le corps reçoive suffisamment de vitamines et de minéraux, car ils sont cruciaux pour une performance physique et mentale optimale.
• L'objectif d'une supplémentation de ce type est généralement d'améliorer la mémoire et une attention plus nette et plus consolidée. Opter pour un complément alimentaire aidera à renforcer la mémoire, la fonction intellectuelle et même la partie physique.

Quelles sont les meilleures plantes pour la mémoire ?

• Ginkgo Biloba : Les feuilles en forme d'éventail du ginkgo sont utilisées dans la médecine traditionnelle chinoise pour traiter toutes sortes de maux, mais leur utilisation principale a été d'améliorer la mémoire. L'extrait de cette plante est lié au développement des fonctions cognitives, de l'ouïe et de la vision.
• Bacopa Monnieri : Considéré comme une plante médicinale très importante dans les principaux systèmes de médecine traditionnelle de l'Inde. Bacopa améliore la concentration et la fonction cognitive.
• Choline : Elle est liée à la prévention de la perte de mémoire. C'est un allié du système nerveux pour réguler cette fonction et cette humeur. L'apport de choline est essentiel pour assurer le développement cognitif et prévenir les anomalies du tube neural. Chez les personnes âgées, la prise de ce supplément améliore les performances de certains processus cognitifs et réduit l'incidence de la démence.
• Huperzia serrata : Elle est connue sous le nom de "mousse de Chine". C'est un composé naturel qui fonctionne de la même manière que les médicaments contre la maladie d'Alzheimer.