Que faire pour augmenter les niveaux de sérotonine ?

• La sérotonine ou 5-hydroxytryptamine est un neurotransmetteur directement lié à l'humeur et aux émotions.
• L'anxiété, le stress et la dépression sont des troubles à l'ordre du jour dus au mode de vie et à l'alimentation actuels.
• Or, la fameuse sérotonine se retrouve dans ces plantes, intervenant ainsi dans de nombreux processus physiologiques.

Quelle est la meilleure plante contre le stress ?

• La Rhodiola est utilisée pour stimuler le système nerveux, a un effet bénéfique sur la fatigue causée par le stress, aide à stimuler la perception et améliore l'humeur.
• Le Safran aide à empêcher la dégradation de la sérotonine du corps.
• Griffonia contient le précurseur direct de la sérotonine, tandis que le millepertuis agit principalement au niveau des synapses neuronales.