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Qu'est-ce l'asthénie printanière?

Lorsque le printemps arrive, plus de la moitié de la population peut présenter des problèmes d'adaptation communément appelés asthénie printanière. Certains de ces signes sont:

  • Fatigue et somnolence pendant la journée
  • Manque d'énergie
  • Perturbations du sommeil
  • Perte d'appétit
  • Maux de tête
  • Diminution de la libido
  • Dépression
  • Faible estime de soi-même

Causes de l'asthénie printanière

Les divers facteurs environnementaux propres à cette période de l’année provoquent dans l'organisme une série de mécanismes qui perturbent la régulation des rythmes circadiens. Cette perturbation est due à une variation de la sécrétion d'hormones telles que les endorphines, le cortisol, la mélatonine, etc.

  • Le changement de temps, avec la hausse des températures et de la pression atmosphérique due à un nombre d'heures de lumière par jour plus important.
  • Le changement d'heure. Le fait d’avancer l'heure d'une heure modifie la routine quotidienne.

Comment soulager l'asthénie printanière ?

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